Die Förderung von Alltagsbewegung im Freien ist eine der effizientesten Maßnahmen zur Senkung psychischer und physischer Belastungsfolgen. Laut dem TK-Gesundheitsreport 2024 sind psychische Störungen mit einem Anteil von 20,1 % an allen Fehltagen weiterhin ein Haupttreiber für den Krankenstand, wobei soziale Isolation und Bewegungsmangel als wesentliche Risikofaktoren gelten.
Our Adventure Walk fungiert als multifunktionales Tool im BGM, das durch die Kombination aus moderater aerober Belastung (6–12 km) und kooperativen Problemlösungsaufgaben die psychische Resilienz stärkt. Als evidenzbasierte Prevention fördert dieses Format nicht nur die kardiovaskuläre Gesundheit, sondern durchbricht aktiv eingefahrene Kommunikationsmuster innerhalb der Belegschaft.
„Gehen ist die beste Medizin. Es ist die einfachste Form der Bewegung, die den gesamten Organismus in Schwung bringt, das Herz-Kreislauf-System stärkt und nachweislich Stresshormone abbaut. Die Kombination aus Bewegung und Natur wirkt wie ein natürliches Antidepressivum.“
— Dr. med. Thomas Rampp, Oberarzt an den Kliniken Essen-Mitte und Experte für Naturheilkunde und Mind-Body-Medizin (in einem Beitrag zur gesundheitlichen Wirkung des Wanderns, dokumentiert u.a. via NDR Gesundheit).
The Adventure Walk is an innovative health day that combines physical activity with valuable knowledge. On a route from 6 to 12 km the participants go through various group tasks that Skill, communication and cooperation promote.
This Team event makes it possible to increase fitness and at the same time wichtige Health topics to learn. Our Qualified specialist staff accompanies the groups and makes the day interactive and entertaining. They gain valuable insights into health topics and learn Practical balancing exercises for everyday working life.
Für mehr Ideen für Health days, klicken Sie sich gerne durch unsere anderen Angebote für betriebliches Gesundheitsmanagement. Etablieren Sie Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen mit uns als Ihr BGM-Dienstleister!
