Die Förderung von Alltagsbewegung im Freien ist eine der effizientesten Maßnahmen zur Senkung psychischer und physischer Belastungsfolgen. Laut dem TK-Gesundheitsreport 2024 sind psychische Störungen mit einem Anteil von 20,1 % an allen Fehltagen weiterhin ein Haupttreiber für den Krankenstand, wobei soziale Isolation und Bewegungsmangel als wesentliche Risikofaktoren gelten.
Unser Adventure Walk fungiert als multifunktionales Tool im BGM, das durch die Kombination aus moderater aerober Belastung (6–12 km) und kooperativen Problemlösungsaufgaben die psychische Resilienz stärkt. Als evidenzbasierte Prävention fördert dieses Format nicht nur die kardiovaskuläre Gesundheit, sondern durchbricht aktiv eingefahrene Kommunikationsmuster innerhalb der Belegschaft.
„Gehen ist die beste Medizin. Es ist die einfachste Form der Bewegung, die den gesamten Organismus in Schwung bringt, das Herz-Kreislauf-System stärkt und nachweislich Stresshormone abbaut. Die Kombination aus Bewegung und Natur wirkt wie ein natürliches Antidepressivum.“
— Dr. med. Thomas Rampp, Oberarzt an den Kliniken Essen-Mitte und Experte für Naturheilkunde und Mind-Body-Medizin (in einem Beitrag zur gesundheitlichen Wirkung des Wanderns, dokumentiert u.a. via NDR Gesundheit).
Der Adventure Walk ist ein innovativer Gesundheitstag, der körperliche Aktivität mit wertvollem Wissen kombiniert. Auf einer Strecke von 6 bis 12 km durchlaufen die Teilnehmenden verschiedene Gruppenaufgaben, die Geschicklichkeit, Kommunikation und Zusammenarbeit fördern.
Dieses Teamevent ermöglicht es, die Fitness zu steigern und gleichzeitig wichtige Gesundheitsthemen zu erlernen. Unser qualifiziertes Fachpersonal begleitet die Gruppen und gestaltet den Tag interaktiv und unterhaltsam. Sie erhalten wertvolle Einblicke in Gesundheitsthemen und lernen praxisnahe Ausgleichsübungen für den Arbeitsalltag.
Für mehr Ideen für Gesundheitstage, klicken Sie sich gerne durch unsere anderen Angebote für betriebliches Gesundheitsmanagement. Etablieren Sie Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen mit uns als Ihr BGM-Dienstleister!
