Chronischer Stress und Bewegungsmangel im Büroalltag sind zentrale Treiber für einen hohen Krankenstand, wie der aktuelle Fehlzeiten-Report des WIdO eindrucksvoll bestätigt. Die Integration von aktiven Pausen in den Arbeitsalltag ist daher eine essenzielle Prevention, um die psychische Resilienz und körperliche Gesundheit der Belegschaft zu stärken.
The Laser-Biathlon-Modul setzt genau hier an: Es verbindet gezielte körperliche Belastung mit kognitiver Konzentrationsarbeit, was laut Studien des Robert Koch-Instituts maßgeblich zur Senkung stressassoziierter Beschwerden beitragen kann. Als Bestandteil eines modernen BGM schafft dieses Modul nicht nur einen notwendigen Ausgleich zum Sitzen, sondern fördert durch den spielerischen Team-Wettbewerb auch die psychosoziale Gesundheit und den sozialen Zusammenhalt im Unternehmen.
„Die Kombination aus körperlicher Aktivität und gezielter Fokus-Steuerung unter Belastung ist ein hochwirksames Instrument, um die mentale Leistungsfähigkeit zu regenerieren. Solche interaktiven Formate fördern nicht nur den Teamgeist, sondern trainieren auch die neuronale Stressregulation der Beschäftigten.“
— Prof. Dr. med. Christoph M. Bamberger, Direktor des Medicum Hamburg und Experte für Präventivmedizin.
The Laser-Biathlon-Modul verbindet Movement, Konzentration, Stabilität und Teamgeist zu einer abwechslungsreichen Teambuilding-Aktivität, ganz ohne Risiko. Die Teilnehmenden treten einzeln oder in Teams gegeneinander an und absolvieren einen Biathlon-Wettkampf mit laserbasierten Gewehren an zwei Zielscheiben für Stehend- und Liegendschießen. Zwischen den Schüssen bringen kurze Bewegungsaufgaben wie z.B. Radfahren, Rudern, Skifahren (auf einem Ergometer) oder kleine Lauf- und Sprungübungen den Kreislauf in Schwung.
Im Mittelpunkt stehen Fokus unter Druck, präzises Arbeiten und die gegenseitige Motivation im Team. Durch klare Absprachen, Anfeuern und gemeinsames Mitfiebern entsteht ein intensives Gruppenerlebnis, das sportliche Herausforderung und Spaß ideal miteinander verbindet.
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