Gesundheitstage
Die perfekten Tools für Ihre nächsten Gesundheitstage
Stellen Sie mit uns Ihre nächsten Gesundheitstage individuell zusammen. Mit qualifiziertem Personal sind wir deutschlandweit- und auch bei Ihnen vor Ort. Unsere Gesundheitstage sind eine beliebte Maßnahme, bei welcher das Thema Gesundheit Ihren Mitarbeitenden verständlich und praktisch vermittelt wird. Wir beraten Sie gern!
Herz & Stressanalyse - Cardioscan®
Der Cardioscan zeigt eine Momentaufnahme des aktuellen Herz-Kreislaufzustandes.
Die Messung erfolgt mittels vier Elektroden innerhalb von 2 Minuten. Ideal für Ihre Gesundheitstage.
- Ruhepuls: Herzschläge pro Minute in Ruhe und Entspannung
- Risiko-Check: Auswertung des EKGs und dient als Risikoscreening
- Stress-Check: Aktuelle Stressbelastung durch Herzratenvariabilitätsanalyse
- Fit-Level: Auswertung des Fitnesszustandes des Herzens
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Körperanalyse - Bodyscan®
Die Analyse der Körperzusammensetzung erfolgt durch die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA – Messung) innerhalb von 30 Sekunden. Eine informative und beliebte Maßnahme für Ihren Gesundheitstag.
- BMI: Verhältnis Körpergewicht zu Körpergröße
- Muskelmasse: Muskelanteil vom gesamten Körpergewicht
- Fettmasse: Fettanteil vom gesamten Körpergewicht
- Körperwasser: Gesamtanteil von Flüssigkeit im Körper
- Zellfitnesswert: Leistungsfähigkeit der Zellen
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Vitalscreening mit Lungenfunktionstest
Das Vitalscreening beinhaltet drei Messungen in denen vier wichtige Vitalparameter ermittelt werden. Anhand der Ergebnisse wird die Gesundheit des Herz- Kreislauf-Systems direkt auf Ihrem Gesundheitstag beurteilt.
- Herzfrequenz: Herzschläge pro Minute in Ruhe und Entspannung
- Blutdruck: Messung erfolgt am Oberarm
- Sauerstoffsättigung: Prozentualer Sauerstoffgehalt im Blut
- Lungenfunktion: Messung der Leistungsfähigkeit der Lunge
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Rückencheck - Medi Mouse®
Die Medi Mouse ist ein funktionelles Wirbelsäulenscreening, welches die Rückengesundheit und Beweglichkeit in drei alltagsrelevanten Ausgangsstellungen ermittelt. Flexible einsetzbar auf Ihren nächsten Gesundheitstag.
- Haltungsanalyse: Körperhaltung im Alltag
- Beweglichkeitsanalyse: Ausmaß des möglichen Bewegungsumfangs
- Belastungsanalyse: Messung der Rückenstabilität
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Beweglichkeitstest – mobee® fit
Der Beweglichkeitstest mobee® fit misst die Mobilität relevanter Muskelgruppen und erkennt Asymmetrien und Defizite. Die Teilnehmenden auf Ihrem Gesundheitstag erhalten im Anschluss Übungsempfehlungen.
- RoM Score: Das Bewegungsausmaß des Gelenkes
- Symmetrie Score: Seitenvergleich, Verhältnis rechts – links
- Harmonie Score: Mögliche Unterschiede innerhalb der Einzeltestes
- Total Score: Gesamtbewertung des Ergebnisses
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Stresstest - HRV Scan®
- Stresstest: Aktuelle Stressbelastung durch Herzratenvariabilitätsanalyse
- Vegetatives Nervensystem: Zusammenspiel Sympathikus/ Parasympathikus
- Entspannung- und Anpassungsfähigkeit: Effektivität der Atmung
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Rückenkraftmessung - EasyTorque®
Der EasyTorque ermittelt muskulären Defizite und Dysbalancen des Rückens unter Einbeziehung der kompletten Rumpfmuskulatur. Der Klassiker für Gesundheitstage.
- Messungen: Unterer und oberer Rücken, Brust- und Bauchmuskulatur
- Beurteilung: Muskuläre Kraft nach Körperregion
- Schmerz-Risikoermittlung: Erkennung von Dysbalancen
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Handkraftmessung
Die Handkraftmessung ist ein diagnostisches Instrument, welches die Funktionalität der Finger- und Handmuskulatur überprüft. Testen Sie Ihre Kraft auf dem Gesundheitstag.
- Messungen: rechts- und linksseitige Maximalkraftmessung
- Beurteilung: rechts – links Verhältnis
- Risikoermittlung: Erkennung von Dysbalancen und Defiziten
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Gleichgewichtstest - Balance Check®
- Messungen: Gleichgewicht, intra- und intermuskuläre Koordination
- Beurteilung: Haltung, Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur
- Training: Haltemuskulatur wird spielerisch geschult
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Functional Movement Screen
- Schultertest: Fähigkeit der Innen- und Außenrotation
- Hüfttest: Koordination, Mobilität und Stabilität der Knie und Hüfte
- Ganzkörpertest: Beweglichkeit von Hüfte, Schultern und Brustwirbelsäule
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Wassertypentest
Bei dem Wassertypentest wird mithilfe eines Fragebogens der persönliche Wassertyp und die idealen Inhaltsstoffe bestimmt.
- Fragebogen: Fünf persönliche Frageblöcke
- Ergebnisse: Fünf mögliche Wassertypen
- Kostproben: Ergebnisbasierte Verkostung möglich
- Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal
Smoothie Bike
Das Smoothie Bike vereint Bewegung, gesunde Ernährung und Spaß. Die Teilnehmenden können sich ihren eigenen Smoothie aktiv selbst herstellen. Immer ein Highlight auf allen Gesundheitstagen.
- Rezeptideen: Rezepte zum zuhause nachmachen
- Gesunde Inhaltsstoffe: Saisonales Obst, Gemüse und Gewürze
- Bewegung: Herz-Kreislauf-Aktivierung auf dem Fahrrad
- Genuss: Kostproben „to go“
- Allgemeine Ernährungsempfehlungen
Mobile Massagen
Zur Lockerung der Muskulatur bringen wir die Mobile Massage direkt in Ihre Firma. Diese kann im Sitzen oder im Liegen durchgeführt werden. Ein echter Mehrwehrt für die Besucher Ihrer Gesundheitstage.
- Direkter Entspannungseffekt
- Lockerung stark beanspruchter Bereiche
- Direkt am Arbeitsplatz möglich
- Professionelles Equipment
- Durchgeführt von qualifiziertem Personal
Outdoor Gesundheitstage
- Teambuilding: Randomisierte Gruppen mit max. 30 Personen
- Wissensvermittlung: Gruppenguide für Gesundheitsthemen
- Gruppenaufgaben: Geschicklichkeit / Kommunikation / Zusammenarbeit
- Fitness: Ausgleichsübungen für den Arbeitsalltag
- Begleitet durch qualifiziertes Personal
Bewegungskurse
- Aktive Pause: kurze Aktivierung stark belasteter Muskulatur
- Rückenkurs: gezieltes Rückentraining mit Ausgleichsübungen
- Faszientraining: Kurs mit Faszienrollen zur Lockerung und Mobilisation
- ... und viele weitere Kursangebote
Entspannungskurse
- Yoga: ein Kurs zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur
- Progressive Muskelralaxation: Entspannung durch gezielte Anspannung
- Autogenes Training: konzentrative Selbstentspannung
- ... und viele weitere Kursangebote
Workshops für einen gesunden Alltag
Mit unseren interessanten Workshops zum Thema „Gesunder Alltag“ vermitteln wir die Bedeutung von Ergonomie, Bewegung und Ernährung für den Körper. Die Workshops sind immer eine wertvolle Ergänzung Ihrer Gesundheitstage und können vor Ort, online oder auch hybrid stattfinden.
- "Ergonomie am Arbeitsplatz“
- "Rückengesundheit verbessern“
- „Auswirkungen von Bewegung auf unseren Körper“
- "Gesunde Ernährung – Wie geht das richtig?“
- Ernährung in der Schichtarbeit I Ernährung im Außendienst“
- Durchgeführt von qualifiziertem Personal
Workshops zur Stressreduktion
- „Achtsamkeit und MBSR“ (Mindfulness Based Stress Reduction)
- "Zeit- und Stressmanagement“
- „Stressfrei führen“ (für Führungskräfte)
- „Einführung in das Thema Resilienz“
- "Gesunder Schlaf“
- Durchgeführt von qualifiziertem Personal
