Lectures / Webinars:
Mental health

In our Lecture / webinar on mental health find out why promoting mental health is of central importance for our lives. Mental health not only influences our well-being, but also our Health and performance.

We will show you how you can integrate mental health into your everyday life to reduce stress and strengthen your resilience. Experience practical exercises and valuable insights to increase your personal well-being and lead a more fulfilling life. Book our health day and find out more!

For more ideas for health days, please click through our other offers for occupational health management. Establish health promotion in your company with us as your BGM service provider!

Properties

approx. 120 min*approx. 30 min*approx. 45 min*approx. 60 min*approx. 90 min*

Career starters Employees

Workshops & webinars

Digital Presence

Training & further education Relaxation Mental health

* Dauer pro Workshop, bei ganztägiger Buchung als Gesundheitstag (8h)

Entspannung erleben

Erleben Sie wirksame Entspannungstechniken wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Meditation. Finden Sie heraus, welche Methode am besten zu Ihnen passt, und entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile des bewussten Durchatmens.

Self-care

Selbstfürsorge ist essenziell für mentale Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Bedürfnisse erkennen, individuelle Grenzen setzen und Selbstfürsorge mühelos in Ihren Alltag integrieren können – auch im Arbeitsumfeld.

Mental health

Was bedeutet mentale Gesundheit, und wie können wir sie aktiv fördern? Dieser Vortrag gibt Einblicke in die Grundlagen der mentalen Stärke und zeigt Wege auf, wie Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können.

Gesunde Atmung – Die Basis für Wohlbefinden

Atmung ist essenziell für unsere Gesundheit. Lernen Sie in diesem Vortrag, wie bewusste Atmung Stress abbaut, Schmerzen lindert und die Konzentration fördert. Mit praktischen Übungen verbessern Sie Ihre Atemtechniken und Ihr Wohlbefinden.

Mit Dankbarkeit zu mehr Gelassenheit

Dankbarkeit ist der Schlüssel zu innerer Ruhe. Erfahren Sie, wie dankbare Gedanken und Handlungen Ihr Leben bereichern und zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude führen können.

Kognitives Training – Fitness fürs Gehirn

Halten Sie Ihr Gehirn fit! Lernen Sie in diesem Vortrag Übungen kennen, die Gedächtnis und Konzentration fördern, das Gehirn aktivieren und sogar Alterserkrankungen vorbeugen können.

Ein gesundes soziales Leben aufbauen

Ein starkes soziales Umfeld ist essenziell für unser Wohlbefinden. Lernen Sie, wie Sie Beziehungen aktiv gestalten, toxische Kontakte vermeiden und Ihr Netzwerk bereichern können – für mehr Lebensfreude und Erfolg.

Procedure

Preparation and advice

Determination of requirements: Kontaktieren Sie uns, um einen Termin für Ihr individuelles Seminar mit unserem Fachpersonal zu vereinbaren. Gemeinsam klären wir, welche Themen für Ihre Zielgruppe am relevantesten sind.
Registration: Nach Ihrer Anfrage vereinbaren wir einen passenden Termin für das Seminar. Wir klären ob das Seminar Online als Webinar oder direkt bei Ihnen vor Ort als Präsenzveranstaltung stattfinden soll.

Organization and implementation

Ablauf Online

Prerequisites:
Stable Internet connection
Implementation: Sie erhalten alle notwendigen Informationen sowie den Link zur Online-Plattform, falls das Webinar online stattfindet. Am Tag des Webinars stellen wir sicher, dass alle technischen Aspekte reibungslos funktionieren. Sie loggen sich einfach über den bereitgestellten Link ein und werden direkt mit unserem Fachpersonal verbunden.

Ablauf Präsenz

Prerequisites:
Wiedergabemedium vor Ort | Stromanschluss | WLAN
Implementation: Bei Präsenzveranstaltungen kommt unser Fachpersonal direkt zu Ihnen. Während des Seminars haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen und aktiv am Austausch teilzunehmen.
Support: Unser Team steht Ihnen auch nach dem Seminar zur Verfügung. Bei Fragen oder weiteren Anliegen unterstützen wir Sie gerne dabei, die besprochenen Inhalte und Tipps in Ihren Alltag zu integrieren.

Evaluation and follow-up

Obtain feedback: Nach dem Seminar haben Sie die Möglichkeit, uns Ihr Feedback zu geben. Wir möchten erfahren, wie das Seminar bei Ihnen und Ihren Teilnehmenden angekommen ist und welche Aspekte besonders hilfreich oder verbesserungswürdig waren. Ihr Input ist uns wichtig, um unsere Angebote kontinuierlich zu verbessern.

Berlin

Dresden

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