Übergewicht am Arbeitsplatz: Wenn Prävention zur Chefsache wird
Über 50 % der Erwachsenen in Deutschland gelten heute als übergewichtig – und damit auch ein erheblicher Teil Ihrer Belegschaft.¹ Was auf den ersten Blick wie ein rein privates Thema wirkt, ist längst zu einer der größten gesundheitlichen und wirtschaftlichen Herausforderungen für Unternehmen geworden. Steigendes Übergewicht erhöht das Risiko für Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle erheblich – mit direkten Folgen für Leistungsfähigkeit, Fehlzeiten und langfristige Gesundheitskosten in Ihrem Unternehmen. Die gute Nachricht: Mit einem durchdachten Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) lässt sich hier gezielt und wirksam ansetzen.
„Regelmäßige Bewegung hilft präventiv gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Krebserkrankungen, Osteoporose und Übergewicht."
Eine wachsende Volkskrankheit: Übergewicht in Zahlen
Die aktuelle Datenlage zeichnet ein klares Bild: Laut Statistischem Bundesamt sind 53,4 % der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland übergewichtig (BMI > 25), fast 18 % gelten sogar als adipös (BMI > 30).² Aktuelle Erhebungen wie der Mikrozensus und die GEDA-Studie des Robert Koch-Instituts bestätigen diesen Trend eindeutig.¹ Die wirtschaftlichen Folgen sind erheblich: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) beziffert die direkten und indirekten Kosten durch starkes Übergewicht auf über 63 Milliarden Euro jährlich.¹ Für Unternehmen bedeutet das: Übergewicht ist längst kein Randthema mehr, sondern ein handfester wirtschaftlicher Faktor.
Diabetes Typ 2 und Schlaganfall: Was die Forschung zum Risiko sagt
Zwischen Ergonomie und Stigmatisierung: Übergewicht im Berufsalltag
Unsere Lösungen für ein gesünderes Team
Company move unterstützt Unternehmen mit praxisnahen BGM-Angeboten, die genau an den beschriebenen Handlungsfeldern ansetzen:
- Diabetes-Checkup – Frühzeitige Risikoeinschätzung für Ihre Mitarbeitenden
- Vortrag: Bewegung und Ergonomie – Praxiswissen für einen gesünderen Arbeitsplatz
- Vortrag: Gesunde Ernährung – Fundiertes Ernährungswissen für den Alltag
- Vortrag: Gesundheit – Ganzheitlicher Blick auf betriebliche Gesundheitsförderung
- Vortrag: Live Cooking – Gesunde Ernährung erlebbar machen
Ihr Entwicklungsimpuls: Veränderung ist ein Prozess
Veränderung geschieht nicht über Nacht. Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten haben sich oft über Jahre eingeschliffen – entsprechend braucht es Zeit und Geduld, sie behutsam zu wandeln. Das ist kein Zeichen von mangelnder Willenskraft, sondern ein völlig normaler Lernprozess, den jeder Mensch in seinem eigenen Tempo durchläuft. Entscheidend ist nicht die perfekte Lösung, sondern der erste kleine Schritt – und die Bereitschaft, ihn immer wieder zu gehen.
Praxis-Impuls: Die 2-Minuten-Bewegungspause
Eine einfache, sofort umsetzbare Übung für den Arbeitsalltag:
- Stehen Sie auf und strecken Sie beide Arme für 10 Sekunden über den Kopf.
- Rollen Sie die Schultern jeweils 5-mal langsam nach vorn und nach hinten.
- Gehen Sie 1 Minute lang bewusst auf der Stelle oder einmal um Ihren Schreibtisch.
- Schließen Sie mit drei tiefen Atemzügen ab – bewusst ein- und ausatmen.
Diese kurze Einheit lässt sich problemlos mehrmals täglich zwischen Meetings einbauen und wirkt als niedrigschwelliger erster Schritt gegen Bewegungsmangel im Büroalltag.
Fazit: Die Zukunft des BGM liegt im gesunden Altern
Übergewicht ist eine gesellschaftliche Realität – aber kein unabwendbares Schicksal. Für Unternehmen bietet sich hier eine echte Chance: Mit gezielten BGM-Maßnahmen lässt sich nicht nur das Risiko für Diabetes Typ 2 und Schlaganfall in der Belegschaft senken, sondern auch die Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Bindung der Mitarbeitenden nachhaltig stärken. Der erste Schritt beginnt oft mit einer einfachen Standortbestimmung.
Sprechen Sie uns an und vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch, um die passenden BGM-Maßnahmen für Ihr Unternehmen zu finden.
¹ Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) (2025). Übergewicht und Adipositas in Deutschland: Lebensbedingungen müssen gesünder werden. ² Tagesschau (2024). Übergewicht in Deutschland: Mikrozensus-Daten. ³ Deutsches Zentrum für Diabetesforschung (DZD). Neue Studie zu Adipositas-Kriterien zeigt: große Mehrheit der Betroffenen wird als klinisch adipös eingestuft. ⁴ diabinfo.de. Betriebliches Gesundheitsmanagement. ⁵ Deutsche Adipositas-Gesellschaft. Über Adipositas. ⁶ Mittelstand und Familie. Betriebliches Gesundheitsmanagement bei PME.
Zitat: AOK-Magazin (2023). Fit im Alltag mit Dr. Ingo Froböse.