Gesunder Monat digital (Demo)

Gesunder Monat „Februar 2023“

Täglich (Mo – Fr, ohne Feiertage) ein Gesundheitsimpuls in Form einer kurzen Videobotschaft (3-5 Minuten)

Spannende Wissensvermittlung und praktische Übungen zu den Themen Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Umgang mit Sozialen Medien, Prävention von Verspannungen, Kognitives Training, Glücksforschung und vieles mehr.

Woche 1

Montag

Ernährung
Superfoods

Dienstag

Bewegung
Office Workout

Mittwoch

Social Media
Gesunder Umgang

Donnerstag

Verspannungen
lösen & vorbeugen

Freitag

Glücksforschung
Glücksniveau steigern

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Persönliche Auswertung und Handlungsempfehlung durch zertifizierte Sportwissenschaftler oder Physiotherapeuten