Workshops & Vorträge
ACHTSAMKEIT z. B. „Gesunder Umgang mit Stress und Belastung."
- 30 - 90 Minuten
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Wie Achtsamkeit hilft, die Gesundheit zu schützen und wie man mittels einfacher Übungen Achtsamkeit erlernen kann.
BEWEGUNG z. B. „Bewegungsmangel adé!“
- 30 - 90 Minuten
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Wir sensibilisieren und zeigen Möglichkeiten auf, wie Bewegung in den Alltag unkompliziert integriert werden kann.
ENTSPANNUNG z. B. „Wieder im Stress?!“
- 30 - 90 Minuten
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Wir vermitteln theoretische Grundlagen und zeigen praktische Möglichkeiten zur Stressregulation.
ERNÄHRUNG z. B. „Gesundes Fast Food“
- 30 - 90 Minuten
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Einblicke und Grundlagenvermittlung aus dem vielseitigen und spannenden Bereich der Ernährungswissenschaft.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Individuelle Einzelberatung für eine bewusste und gesunde Ernährung.
MANAGEMENT z. B. „Die gesundheitsbewusste Führungskraft“
- individuell
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Die Rahmenbedingungen zur Sicherstellung einer optimalen Work-Life-Balance zu schaffen, ist eine große Herausforderung für Führungskräfte.
RÜCKEN z. B. „Rückenschmerzen! Warum ich?!“
- 30 - 90 Minuten
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Zum Thema Rückenbeschwerden erklären wir Hintergründe und liefern praktische Tipps in Form von Dehn-/Ausgleichsübungen zur Entspannung.
